¿Nunca has entrenado o llevas tiempo sin hacerlo? Es común empezar con entusiasmo y abandonarlo rápido por falta de motivación, resultados o guía.
Con nosotros, eso no pasará. Diseñamos una programación adaptada a tu nivel, edad, capacidades y objetivos. Te sentirás acompañado en todo momento, sin perderte ni aburrirte.
Nuestro enfoque te ayuda a mantener la constancia, sentirte capaz y progresar con seguridad. Nos implicamos para darte ese empujón que necesitas y hacer que el camino sea más sencillo y motivador para ti.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

Entrena con tu pareja, un amigo o familiar en sesiones compartidas, divertidas y motivadoras.
Diseñamos un plan que respete el nivel, ritmo y objetivos de cada uno, manteniendo la individualidad dentro del trabajo conjunto.
Una forma ideal de avanzar juntos, apoyarse y disfrutar del proceso.

 

• Tarifas pareja 60 minutos:

  • 4 sesiones: 260€

  • 8 sesiones: 480€

  • 12 sesiones: 660€

  • 16 sesiones: 800€

 

• Tarifa pareja 45 minutos:

  • 4 sesiones: 240€

  • 8 sesiones: 440€

  • 12 sesiones: 600€

  • 16 sesiones: 720€

 

• Tarifa pareja 30 minutos:

  • 4 sesiones: 220€

  • 8 sesiones: 400€

  • 12 sesiones: 540€

  • 16 sesiones: 640€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

¿Tienes experiencia en el gimnasio pero estás estancado? Posiblemente estés fallando en planificación, técnica, intensidad o alimentación.
Revisamos todos esos aspectos para ayudarte a seguir progresando y recuperar la motivación.
Con técnicas avanzadas y seguimiento personalizado, llevamos tu entrenamiento al siguiente nivel. Logra resultados más rápidos y sostenibles con una planificación bien hecha.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

¿Tienes alguna lesión o patología y quieres mejorar sin riesgos? Podemos ayudarte.
Diseñamos entrenamientos seguros y efectivos según tu caso específico, eligiendo ejercicios que reduzcan molestias y prevengan recaídas.
Aumentarás masa muscular, fortalecerás articulaciones y tejidos, y mejorarás tu condición general, reduciendo grasa corporal gracias al aumento de actividad. Entrena con seguridad y recupera calidad de vida.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

La opción más económica para entrenar con asesoramiento profesional.
Planificamos los entrenamientos adaptados al nivel y necesidades de cada integrante.
Una forma divertida de mejorar tu condición física, conocer gente y mantenerte constante. Apúntate a la lista de espera y en cuanto el grupo esté formado, ¡comenzamos!

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• Tarifa grupo reducido (1 hora):

  • 4 sesiones: 100€/persona

  • 8 sesiones: 160€/persona

Entrenar fuerza es clave para vivir más y mejor. Ayuda a mantener masa muscular, frena el deterioro físico y mental, y mejora o previene patologías.
Te guiamos con un enfoque adaptado a tus limitaciones y objetivos, priorizando tu seguridad y motivación.
Con un entrenamiento ajustado a tus necesidades, mejorarás tu salud y calidad de vida de forma segura y eficaz. Tu edad no es un límite, sino una razón más para empezar.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

Combina sesiones presenciales con seguimiento online para una experiencia más completa y flexible.
Aprenderás la técnica y pautas en persona y luego aplicarás lo aprendido por tu cuenta, siempre con un plan adaptado a ti.
Tendrás seguimiento continuo para que aproveches cada sesión al máximo y mantengas el progreso constante.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

Consiste en realizar un programa de entrenamiento pautado por mi, teniendo en cuenta tu nivel inicial (historial deportivo, limitaciones y patologías). Para ello realizaremos una valoración inicial (test de composición corporal, test de movilidad y test de rendimiento). Teniendo en cuenta esto realizaré un plan que se ajuste lo mejor posible a tus requerimientos, necesidades, disponibilidad, el lugar donde lo quieras realizar (gimnasio, hogar, aire libre), las herramientas de las que dispongas (máquinas, pesos libres, gomas, entrenamiento en suspensión, autocarga, etc) y los objetivos que quieras alcanzar (rendimiento, mejora de la composición corporal, rehabilitar una lesión, disminuir los síntomas de una patología o simplemente mejorar tu salud y calidad de vida).

Durante este proceso estaremos en continua comunicación, para ir ajustando o corrigiendo lo mejor posible el programa (corrección de la técnica, dudas, cambios en la disponibilidad, etc).

Llevaremos un método para medir tu evolución, realizando los test cada cuatro semanas y ajustando el entrenamiento según los resultados.

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• Tarifa: 40€/mes (incluye valoración inicial, plan personalizado y seguimiento).

¿Prefieres entrenar en casa o no puedes desplazarte? Vamos hasta donde estés.
Si tienes gimnasio en casa o en tu comunidad, lo aprovechamos. Si no, trabajamos con material básico (mancuernas, gomas, autocarga).
Nos adaptamos a tu espacio, nivel y objetivos para que entrenar en casa sea cómodo, efectivo y motivador.​

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*Tarifa a consultar en base a distancia

Ideal si viajas mucho, tienes horarios cambiantes o prefieres entrenar desde casa.
Nos conectamos por Zoom, FaceTime u otra plataforma para entrenar en directo, corrigiendo en tiempo real.
Sácale el mismo provecho que a una sesión presencial, estés donde estés. Solo necesitas conexión, ganas y tu equipo básico.

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• Tarifas individuales de 60 minutos:

  • 4 sesiones: 180€

  • 8 sesiones: 320€

  • 12 sesiones: 420€

  • 16 sesiones: 520€

 

• Tarifas individuales 45 minutos:

  • 4 sesiones: 160€

  • 8 sesiones: 280€

  • 12 sesiones: 390€

  • 16 sesiones: 480€

 

• Tarifas individuales 30 minutos:

  • 4 sesiones: 130€

  • 8 sesiones: 240€

  • 12 sesiones: 330€

  • 16 sesiones: 400€

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*Caducidad 6 semanas excepto casos causa mayor

Si quieres mejorar tu salud, tu rendimiento y tú estética, lo ideal es que el entrenamiento vaya acompañado de una correcta alimentación. Con mis planes nutricionales sabrás qué, cómo y cuándo comer cada alimento, conjugando de forma equilibrada tanto macro cómo micronutrientes y aplicando las estrategias nutricionales que te voy a proponer para que alcances tus objetivos.

En primer lugar, haremos una entrevista inicial, ya sea presencial o de forma telemática, para valorar aspectos como tu estado físico, tu relación con la comida, tus horarios, tus alergias o patologías y tus objetivos, para así hacerlo de la forma más personalizada posible. También realizaremos un estudio de bioimpedancia para saber exactamente tu composición corporal, como está tu metabolismo, etc. A partir de ahí elaboraré un plan nutricional que se adapte a ti y que te resulte sencillo adherirte a él, provocando así un cambio en tus hábitos que se mantenga en el tiempo.